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Bewegung nährt den Gelenkknorpel

Ein Mangel an Bewegung ist einer der Hauptrisikofaktoren für degenerative Gelenkerkrankungen. Hintergrund ist vor allem die Nährstoffversorgung des Gelenkknorpels. Während die Nährstoffe im Körper überwiegend...

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Hyaluronsäure bei verklebten Faszien

Faszien sind alle faserigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Dazu zählen: Bänder (Verbindung von Knochen zu Knochen um ein Gelenk zu halten), Sehnen (Verbindung von Muskel zu...

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Hyaluronsäure – Natürliches Schmiermittel für die Gelenke

Um die Gelenke optimal zu bewegen und mit Nährstoffen zu versorgen, müssen sie von zähflüssigen Substanzen umgeben sein, die ihre Struktur flexibel anpassen und hohe...

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Warum werden gesunde Gelenke krank?

Leider bleiben unsere Gelenke nicht alle und vor allem nicht bei jedem in einem gesunden Zustand. Wie sich alle Dinge im Laufe der Zeit abnutzen,...

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Herbstzeit ist Schmerzzeit für die Gelenke

Der Herbst bricht an, keine gute Zeit für Menschen mit Gelenkschmerzen. Denn mit Beginn der kalten Jahreszeit verschlimmern sich bei vielen Betroffenen die Schmerzen in...

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Schwimmen bei Arthrose

Schwimmen gilt als Allheilmittel gegen jede Form der Arthrose. Ob Knie-, Hüft-, Schulter- oder Sprunggelenksarthrose – durch die Schwerelosigkeit im Wasser werden die Gelenke entlastet...

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Die richtige Ernährung bei Arthrose

Schon seit langem ist bekannt, dass zwischen Gesundheit und Ernährung ein enger Zusammenhang besteht. Die Entstehung vieler Zivilisationskrankheiten wird durch jahrelange Ernährungsfehler begünstigt. Umgekehrt kann...

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Arthrose in den Händen

An den Händen sind folgende Gelenke besonders häufig von Arthrose betroffen: die Fingermittelgelenke und Fingerendgelenke das Daumensattelgelenk (Rhizarthrose) das Handgelenk und zwar die Gelenkverbindung zwischen...

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Joggen bei Arthrose – hilfreich oder schädlich?

Arthrosen: Verschleißerscheinungen der Gelenke Eine Arthrose ist eine überlastungsbedingte Erkrankung der Gelenke, die sich in einem Abbau der Knorpelsubstanz äußert. Oft wird zwischen einer primären...

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Klinische Zeichen einer Arthrose

Typische Krankheitsanzeichen einer Arthrose sind mehr oder weniger heftige Schmerzen in den betroffenen Gelenken, die bevorzugt in Ruhe, in der Nacht aber auch nach Belastung...

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Entstehung einer Arthrose

Arthrose ist die häufigste Erkrankung des Bewegungsapparates. Im Vorfeld einer Arthrose finden eine Reihe von Umbaureaktionen im Gelenk statt. Das Knorpelgewebe bildet sich langsam und...

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Nordic Walking bei Arthrose

Besser als Joggen ist bei Arthrose Nordic Walking, denn bei dieser Sportart werden spezielle Stöcke zur Unterstützung eingesetzt. So wird das Körpergewicht verteilt und die...

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Radfahren bei Arthrose

Auf Platz zwei der besten Sportarten bei Arthrose steht das Radfahren: Sowohl Ausflüge mit dem Rad als auch das Radfahren auf dem Home-Trainer (Ergometer) sind...

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Tipps zum Sporttreiben bei Arthrose

Unsere Gelenke sind hervorragend an ihre Aufgaben im Körper angepasst: Sie verbinden die Knochen und sorgen dafür, dass Bewegungen problemlos möglich sind. Dafür besitzen die...

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